Bilişsel Davranışçı Terapi: Hayatınızı Dönüştürmenin Anahtarı   Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), zihinsel sağlık sorunlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılan ve sayısız araştırmayla desteklenen bir yöntemdir (Hofmann, Asnaani, Vonk, Sawyer ve Fang, 2012). Bu yazıda, BDT’nin faydalarını, sürecini ve nasıl işlediğini ele alacağız.   BDT’nin Temel İlkeleri   BDT, bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarının birbiriyle nasıl etkileşim...Continue Reading

Online Terapinin Faydaları: Bir Klinik Psikolog Perspektifi Günümüzde teknoloji ve iletişim hızla gelişirken, online terapi de giderek daha popüler hale gelmektedir. Hem profesyonel terapistler hem de danışanlar, online terapinin sunduğu faydaları keşfetmektedirler. Bu blog yazısında, online terapinin faydalarına dair klinik psikolog perspektifinden bir bakış sunuyorum. Ulaşılabilirlik Online terapi, coğrafi sınırlamaları ortadan kaldırarak, daha fazla insanın...Continue Reading

Neden Psikoterapi Almalıyız? Psikoterapi, bireylerin yaşamlarında karşılaştıkları zorluklar ve duygusal sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olan bir süreçtir. Bu süreçte, psikolog ve danışan arasında iş birliği ve güven temelli bir ilişki kurulur. Psikoterapinin temel hedefi, kişinin yaşam kalitesini artırmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmelerine destek olmaktır. Peki, neden psikoterapi almalıyız? Duygusal Sorunlarla Başa Çıkmak: Psikoterapi,...Continue Reading

Terapötik İlişkinin Gücü Klinik Psikoloji Pratiğindeki Önemi Terapötik ilişki, psikoterapi sürecinde terapist ile danışan arasında kurulan güvene dayalı ve işbirlikçi bir bağlantıdır. Bu ilişki, danışanın kişisel sorunlarını ve duygularını açığa çıkarabileceği güvenli bir ortam sağlar. Terapötik ilişkinin önemi ve etkinliği üzerine yapılan araştırmalar, bu ilişkinin başarılı tedavi süreçleri için kritik bir faktör olduğunu göstermektedir (Lambert...Continue Reading